Chips de lentilles corail.
Chips de Lentilles Corail Temps de préparation : 15 minutes Temps de Cuisson : 15 minutes Temps total de la recette : 30 min Je ne sais pas vous, mais nous à la maison il arrive qu’on craque parfois (et heureusement pas trop souvent) pour un bon paquet de chips bien épicé et pas top […]
L’extrait de pépin de pamplemousse : un antibiotique naturel.
L’extrait de pépin de pamplemousse : un antibiotique naturel.
Tarte tatin miel cannelle IG bas
Tarte tatin miel cannelle IG Bas Temps de préparation : 20 minutes Temps de Cuisson : 25 minutes Temps total de la recette : 45 min Tarte tatin aux pommes fondantes réalisée avec une pâte brisée à la farine d’orge. L’orge est une céréale qui est riche en fibre, pauvre en gluten, elle possède énormément […]
L’assiette anti stress, les aliments anti stress.
L’assiette anti-stress – Les aliments anti-stress On connaît tous ces sensations liées à une montée de stress comme les palpitations, la gorge serrée, les bouffées de chaleur, le transit modifié. Il nous est déjà arrivé dans une situation de stress de perdre l’appétit ou au contraire l’envie irrépressible de manger une sucrerie ou un […]
Qu’est ce que le gluten ? Pourquoi un régime sans gluten ?
Qu’est ce que le gluten ? Pourquoi un régime sans gluten ? Qu’est ce que le gluten et l’intolérance au gluten ? Le gluten vient du mot latin “glutinum” qui veut dire lien ou colle. Le gluten : Le gluten est une protéine composée en majorité de 2 familles de protéines les prolamines et les glutélines. […]
Moelleux chocolat au potimarron
Un gâteau au chocolat extra moelleux, ultra fondant délicieux et sain. Le potimarron va vous bluffer dans cette recette, il ne se sent absolument pas, il passe inaperçu en apportant une texture ultra fondante à ce moelleux. C’est aussi une une bonne façon de surprendre et de réconcilier les enfants avec les légumes.L’intérêt de ce […]
Brownie aux noix (adapté végan et sans gluten)
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider divider_weight=”3px” _builder_version=”3.24.1″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ inline_fonts=”Arial”] Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 min Temps total de la recette : 40 min [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.5.1″ hover_enabled=”0″] Brownie aux noix facile adapté aux régimes végan (sans œuf, sans beurre) et sans gluten. [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.5.1″ width=”93.2%” custom_margin=”|||0px||” custom_padding=”|||72px||” […]
Focus alicament : les légumes lacto fermentés.
Qu’est-ce qu’un légume lacto fermenté ? On a déjà tous connu ou goûté des légumes “lacto fermentés” dans la cuisine de maman ou de la grand-mère. Si je vous parle de bocaux de citrons “confits” utilisés dans les tajines ou encore de la choucroute ou des cornichons, par exemple, vous voyez un peu mieux de quoi je veux vous parler ? […]
Boissons healthy
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider divider_weight=”3px” _builder_version=”3.24.1″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″] Temps de préparation : 10 minutes par boisson Temps de cuisson : 0 min et 5 min pour la boisson à l’hibiscus Temps total de la recette : 10 min [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″ custom_padding=”23px|||||”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_margin=”-65px|auto||auto||” custom_padding=”38px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ text_font=”Telex||||||||” text_font_size=”16px” […]
Bonbons healthy
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider divider_weight=”3px” _builder_version=”3.24.1″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ custom_padding=”||0px|||”] Ingrédients : l’équivalent de 100 ml fruits au choix réduits en purée ou en jus jus de citron 2 g d’agar agar miel suivant vos goûts 1/2 cuillère à café de spiruline (facultatif) quelques baies de gogi (facultatif) Matéreil nécessaire : mixeur ou […]
La datte : un concentré d’énergie
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22.3″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”13px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″ custom_margin=”|||-8px||” custom_padding=”9px|||||” inline_fonts=”Ink Blossoms”] Les dattes sont les fruits du palmier-dattiers (nom botanique : Phoenix dactylifera), commun dans les régions chaudes sahariennes. Il est l’emblème des oasis du désert où il sert à ses habitants comme protection contre le vent et le […]
Energy balls
Ghee, Smen ou beurre clarifié.
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider divider_weight=”3px” _builder_version=”3.24.1″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ inline_fonts=”Arial”] Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 40 min Temps total de la recette : 50 min [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.3″] Le beurre clarifié, appelé « ghee » en médecine ayurvédique est utilisé dans la tradition ancestrale indienne comme un ingrédient phare depuis des […]
“Amlou” ou purée d’oléagineux
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″][et_pb_row _builder_version=”3.25″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider divider_weight=”3px” _builder_version=”3.24.1″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″] Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 10 min Temps total de la recette : 30 min [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″ custom_padding=”23px|||||”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_margin=”-65px|auto||auto||” custom_padding=”38px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font=”Telex||||||||” text_font_size=”16px” width=”100%” custom_margin=”|||19px||” custom_padding=”|||24px||” inline_fonts=”Ink Blossoms,Telex”] Ingrédients : 100 […]
3 Jus boosters d’immunité
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 0 min Temps total de la recette : 10 min Voici 3 recettes de jus maison pour renforcer ses défenses immunitaires. Choisissez toujours des fruits et légumes bio et de saison. A l’heure où je rédige ces recettes, j’ai sélectionné des fruits et légumes d’hiver. […]
Pastilles à la propolis
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″ custom_padding=”2px|||||” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_margin=”|auto|-63px|auto||” custom_padding=”0px|||||” _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” _i=”0″ _address=”0.0.0″ custom_padding__hover=”|||”][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” _i=”0″ _address=”0.1.0″ custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider divider_weight=”3px” _builder_version=”3.24.1″ _i=”0″ _address=”0.1.0.0″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ hover_enabled=”0″ _i=”1″ _address=”0.1.0.1″] Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 min Temps total de la recette : 20 min […]
Moelleux au chocolat à la patate douce
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 25 min Temps total de la recette : 45 min Ingrédients : 200 g de chocolat noir 70% 2 c à s de farine de coco 2 c à s de farine de riz complet ou demi complet 4 œufs bio 1 sachet de […]
Boisson onctueuse dattes amandes
Barres granola aux cranberries
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″ fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” _i=”0″ _address=”0.0.0″ custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider divider_weight=”3px” _builder_version=”3.24.1″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ _i=”1″ _address=”0.0.0.1″] Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 min Temps total de la recette : 35 min [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″ custom_padding=”23px|||||” fb_built=”1″ _i=”1″ _address=”1″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_margin=”-65px|auto||auto||” custom_padding=”38px|||||” _i=”0″ _address=”1.0″][et_pb_column type=”4_4″ […]
Mon “bowl” énergie petit déjeuner ou goûter
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″ fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_margin=”|auto|-63px|auto||” _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” _i=”0″ _address=”0.0.0″ custom_padding__hover=”|||”][et_pb_divider divider_weight=”3px” _builder_version=”3.24.1″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” _i=”0″ _address=”0.1.0″ custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.1.0.0″] Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 0 min Temps total de la recette : 5 min [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.24.1″ […]