par Latifa ELKHENG | Nov 1, 2020 | Alimentation, Stress et sommeil
On connaît tous ces sensations liées à une montée de stress comme les palpitations, la gorge serrée, les bouffées de chaleur, le transit modifié. Il nous est déjà arrivé dans une situation de stress de perdre l’appétit ou au contraire l’envie irrépressible de...
par Latifa ELKHENG | Oct 26, 2020 | Stress et sommeil
En finir avec la dépression saisonnière. L’automne est déjà bien installé, le froid lui aussi s’installe tout doucement, les journées se raccourcissent, le changement grignote un peu plus nos journées, la situation sanitaire actuelle grignote elle aussi un peu...
par Latifa ELKHENG | Oct 19, 2020 | Dossier du mois, Lifestyle, Stress et sommeil
Véritable mal du siècle, le stress est l’un des fléaux de nos sociétés modernes, qui peut affirmer aujourd’hui n’avoir jamais été stressé ?Mais d’abord de quoi parle-t-on exactement, qu’est-ce que le stress ? Le mot stress est aujourd’hui...
par Latifa ELKHENG | Mai 10, 2020 | Les plantes, Stress et sommeil
La mélisse (Melissa officinalis), communément appelée citronnelle, est une plante vivace appartenant à la famille des lamiacées. Cette plante aromatique est très appréciée des abeilles, d’ailleurs son nom en grec “melissa” signifie abeille et “meli” veut dire miel. ...
par Latifa ELKHENG | Avr 27, 2020 | Focus huile essentielle, Stress et sommeil
On me pose parfois la question de efficacité des huiles essentielles, surtout dans la gestion du stress. Comment une huile peut elle aider à réguler les émotions et le stress ? Il existe à travers le monde, plus d’une dizaine de milliers d’études scientifiques,...
par Latifa ELKHENG | Avr 19, 2020 | Stress et sommeil
A l’heure où je rédige cet article, une bonne moitié de l’humanité vit confinée à domicile depuis des semaines et personne ne sait combien de temps cette situation va durer. La pandémie de coronavirus nous a fait glisser dans un contexte si particulier, qu’il peut...
