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	<title>Latifa Naturo</title>
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	<description>Naturopathe musulmane Hauts de France Lens Lille</description>
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	<title>Latifa Naturo</title>
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	<item>
		<title>Renouveau féminin et entrepreneuriat : apprendre à ralentir pour mieux avancer.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Nov 2025 11:13:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Quand on est femme entrepreneure, on porte beaucoup : son activité, sa famille, sa foi, ses responsabilités, ses émotions. Et parfois, tout cela devient lourd. On continue d’avancer, de sourire, de dire “ça va, alhamdulillah”, mais à l’intérieur, on sent bien que quelque chose ne va plus. Ce n’est pas de la faiblesse. C’est un [&#8230;]</p>
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		<title>Mémorisation et gestion des émotions, deux piliers de l’apprentissage.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Sep 2025 11:23:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ton enfant apprend sa leçon le soir… et le lendemain, il a déjà tout oublié ?Ou bien il se bloque complètement avant une dictée, parce que le stress prend le dessus ? Rassure-toi, ce n’est pas un manque d’intelligence. La mémorisation et la concentration ne dépendent pas seulement des capacités intellectuelles : elles reposent aussi [&#8230;]</p>
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		<title>Pourquoi nos enfants ont de plus en plus de difficultés de concentration ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Aug 2025 18:23:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ton enfant a du mal à rester concentré ? Tu n’es pas seule. Tu as peut-être remarqué ces situations : ton enfant commence ses devoirs avec enthousiasme… et cinq minutes plus tard, il regarde par la fenêtre, joue avec son crayon ou oublie tout ce qu’il vient d’apprendre. Ces moments, de plus en plus fréquents [&#8230;]</p>
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		<title>Retrouve ton équilibre grâce à la nature : une alliée puissante pour apaiser le stress, les émotions et renforcer ta concentration</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Aug 2025 17:27:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stress et sommeil]]></category>
		<category><![CDATA[stress]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>🎧 Pas le temps de lire ? Écoute la version audio de cet article plus bas, comme si on discutait ensemble autour d’un thé…/ As-tu déjà ressenti ce soulagement immédiat en marchant dans la forêt ou en respirant profondément face à l’océan ? Un sentiment de paix, de calme intérieur… Ce n’est pas un hasard. La [&#8230;]</p>
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		<title>Chips de lentilles corail.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Dec 2020 22:20:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[La recette du mercredi]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Chips de Lentilles Corail Temps de préparation : 15 minutes Temps de Cuisson : 15 minutes Temps total de la recette : 30 min Je ne sais pas vous, mais nous à la maison il arrive qu&#8217;on craque parfois (et heureusement pas trop souvent) pour un bon paquet de chips bien épicé et pas top [&#8230;]</p>
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		<title>L&#8217;extrait de pépin de pamplemousse : un antibiotique naturel.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Nov 2020 22:28:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[Les plantes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L’extrait de pépin de pamplemousse : un antibiotique naturel.</p>
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		<title>Tarte tatin miel cannelle IG bas</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Nov 2020 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[La recette du mercredi]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Tarte tatin miel cannelle IG Bas Temps de préparation : 20 minutes Temps de Cuisson : 25 minutes Temps total de la recette : 45 min Tarte tatin aux pommes fondantes réalisée avec une pâte brisée à la farine d&#8217;orge. L&#8217;orge est une céréale qui est riche en fibre, pauvre en gluten, elle possède énormément [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>L&#8217;assiette anti stress, les aliments anti stress.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2020 21:54:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[Stress et sommeil]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L&#8217;assiette anti-stress &#8211; Les aliments anti-stress   On connaît tous ces sensations liées à une montée de stress comme les palpitations, la gorge serrée, les bouffées de chaleur, le transit modifié. Il nous est déjà arrivé dans une situation de stress de perdre l&#8217;appétit ou au contraire l’envie irrépressible de manger une sucrerie ou un [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>Qu&#8217;est ce que le gluten ? Pourquoi un régime sans gluten ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Oct 2020 18:20:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Qu&#8217;est ce que le gluten ? Pourquoi un régime sans gluten ? Qu&#8217;est ce que le gluten et l&#8217;intolérance au gluten ? Le gluten vient du mot latin « glutinum » qui veut dire lien ou colle.   Le gluten : Le gluten est une protéine composée en majorité de 2 familles de protéines  les prolamines et les glutélines. [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>En finir avec la dépression saisonnière.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Oct 2020 00:14:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Stress et sommeil]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>ACCEDE A TON ATELIER OFFERT POUR ÉVALUER TON NIVEAU DE STRESS ACTUEL ET LES SOLUTIONS POUR EN SORTIR !!! https://www.latifanaturo.fr/atelier-gratuit-stresstest &#160; L&#8217;automne est déjà bien installé, le froid lui aussi s’installe tout doucement, les journées se raccourcissent, le changement grignote un peu plus nos journées, la situation sanitaire actuelle grignote elle aussi un peu chaque [&#8230;]</p>
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		<title>Moelleux chocolat au potimarron</title>
		<link>https://www.latifa-elkheng-naturopathie.fr/moelleux-chocolat-au-potimarron/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2020 05:00:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[La recette du mercredi]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un gâteau au chocolat extra moelleux, ultra fondant délicieux et sain. Le potimarron va vous bluffer dans cette recette, il ne se sent absolument pas, il passe inaperçu en apportant une texture ultra fondante à ce moelleux. C&#8217;est aussi une une bonne façon de surprendre et de réconcilier les enfants avec les légumes.L&#8217;intérêt de ce [&#8230;]</p>
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		<title>Comprendre le stress.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2020 22:53:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dossier du mois]]></category>
		<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Stress et sommeil]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>[et_pb_section fb_built= »1&#8243; _builder_version= »3.22.3&#8243;][et_pb_row _builder_version= »3.25&#8243; background_size= »initial » background_position= »top_left » background_repeat= »repeat » custom_padding= »&#124;&#124;0px&#124;&#124;&#124; »][et_pb_column type= »4_4&#8243; _builder_version= »3.25&#8243; custom_padding= »&#124;&#124;&#124; » custom_padding__hover= »&#124;&#124;&#124; »][et_pb_text _builder_version= »4.5.1&#8243; text_font= »Telex&#124;&#124;&#124;&#124;&#124;&#124;&#124;&#124; » text_text_color= »#b2a5a1&#8243; custom_padding= »0px&#124;&#124;0px&#124;&#124;&#124; » inline_fonts= »Trebuchet,Ink Blossoms »] Véritable mal du siècle, le stress est l&#8217;un des fléaux de nos sociétés modernes, qui peut affirmer aujourd’hui n&#8217;avoir jamais été stressé ?Mais d&#8217;abord de quoi parle-t-on exactement, qu&#8217;est-ce que le stress ? Le mot stress est [&#8230;]</p>
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		<title>Les bienfaits de la réflexologie.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2020 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Techniques naturopathiques]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>The post <a href="https://www.latifa-elkheng-naturopathie.fr/la-reflexologie/">Les bienfaits de la réflexologie.</a> appeared first on <a href="https://www.latifa-elkheng-naturopathie.fr">Latifa Naturo</a>.</p>
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		<item>
		<title>Brownie aux noix (adapté végan et sans gluten)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Oct 2020 09:07:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[La recette du mercredi]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>[et_pb_section fb_built= »1&#8243; _builder_version= »3.24.1&#8243;][et_pb_row _builder_version= »3.25&#8243;][et_pb_column type= »4_4&#8243; _builder_version= »3.25&#8243; custom_padding= »&#124;&#124;&#124; » custom_padding__hover= »&#124;&#124;&#124; »][et_pb_divider divider_weight= »3px » _builder_version= »3.24.1&#8243;][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version= »4.4.3&#8243; inline_fonts= »Arial »] Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 min Temps total de la recette : 40 min [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version= »4.5.1&#8243; hover_enabled= »0&#8243;] Brownie aux noix facile adapté aux régimes végan (sans œuf, sans beurre) et sans gluten. [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version= »4.5.1&#8243; width= »93.2% » custom_margin= »&#124;&#124;&#124;0px&#124;&#124; » custom_padding= »&#124;&#124;&#124;72px&#124;&#124; » [&#8230;]</p>
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		<title>Trousse aroma spéciale été</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2020 23:06:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Focus huile essentielle]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Enfin les vacances d’été, vous partez peut-être en vacances à la plage, à la montagne, à la campagne ou encore vous avez prévu de profiter de votre jardin et terrasse. Quelle que soit la destination l’été rime avec chaleur, détente et farniente sous le soleil, le rêve me direz vous !!  Oui le rêve si [&#8230;]</p>
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		<title>La mélasse de dattes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2020 13:22:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>The post <a href="https://www.latifa-elkheng-naturopathie.fr/la-melasse-de-dattes/">La mélasse de dattes</a> appeared first on <a href="https://www.latifa-elkheng-naturopathie.fr">Latifa Naturo</a>.</p>
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		<title>Réutiliser le marc de café</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2020 18:36:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>[et_pb_section fb_built= »1&#8243; _builder_version= »3.24.1&#8243;][et_pb_row _builder_version= »3.25&#8243;][et_pb_column type= »4_4&#8243; _builder_version= »3.25&#8243; custom_padding= »&#124;&#124;&#124; » custom_padding__hover= »&#124;&#124;&#124; »][et_pb_divider divider_weight= »3px » _builder_version= »3.24.1&#8243;][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version= »4.4.8&#8243; custom_padding= »&#124;&#124;0px&#124;&#124;&#124; » hover_enabled= »0&#8243;] Retrouvez dans cette vidéo DIY zéro déchet des idées de réutilisation du marc de café. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built= »1&#8243; _builder_version= »3.24.1&#8243; custom_padding= »23px&#124;&#124;&#124;&#124;&#124; »][et_pb_row _builder_version= »3.25&#8243; custom_margin= »-65px&#124;auto&#124;&#124;auto&#124;&#124; » custom_padding= »38px&#124;&#124;0px&#124;&#124;&#124; »][et_pb_column type= »4_4&#8243; _builder_version= »3.25&#8243; custom_padding= »&#124;&#124;&#124; » custom_padding__hover= »&#124;&#124;&#124; »][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built= »1&#8243; _builder_version= »4.4.2&#8243;][et_pb_row column_structure= »2_3,1_3&#8243; _builder_version= »4.4.2&#8243; custom_padding= »0px&#124;&#124;&#124;&#124;&#124; »][et_pb_column type= »2_3&#8243; _builder_version= »4.4.2&#8243;][et_pb_social_media_follow _builder_version= »4.4.2&#8243;][et_pb_social_media_follow_network social_network= »facebook » url= »https://www.facebook.com/Latifanaturo/ » _builder_version= »4.4.2&#8243; background_color= »#3b5998&#8243; follow_button= »off » url_new_window= »on »]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network= »instagram » url= »https://www.instagram.com/latifa_naturo/ » [&#8230;]</p>
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		<title>Adaptogènes : des plantes anti-stress intelligentes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2020 20:41:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>[et_pb_section fb_built= »1&#8243; _builder_version= »3.22.3&#8243;][et_pb_row _builder_version= »3.25&#8243; background_size= »initial » background_position= »top_left » background_repeat= »repeat » custom_padding= »13px&#124;&#124;&#124;&#124;&#124; »][et_pb_column type= »4_4&#8243; _builder_version= »3.25&#8243; custom_padding= »&#124;&#124;&#124; » custom_padding__hover= »&#124;&#124;&#124; »][et_pb_text _builder_version= »4.4.8&#8243; custom_margin= »&#124;&#124;&#124;-8px&#124;&#124; » custom_padding= »&#124;&#124;&#124;14px&#124;&#124; » hover_enabled= »0&#8243; inline_fonts= »Ink Blossoms »] Savez-vous qu’il existe des plantes intelligentes capables, d’augmenter les capacités naturelles du corps à réagir et à résister face aux situations de stress qu’il soit physique ou psychologique.  Ces plantes sont appelées plantes adaptogènes, elles ont la faculté [&#8230;]</p>
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		<title>Mes légumes lacto fermentés</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2020 14:34:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingrédients et matériel nécessaire : eau non chlorée sel non traité (sel gris ou sel de l&#8217;himalaya) légumes au choix bocaux avec couvercle Vous pouvez retrouver plus d&#8217;information et de détail sur les légumes lacto fermentés dans mon article naturo hebdo Focus alicament. Etape : Bien se laver les mains puis laver ses légumes et [&#8230;]</p>
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		<title>Focus alicament : les légumes lacto fermentés.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Latifa ELKHENG]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2020 19:47:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentation]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Qu’est-ce qu&#8217;un légume lacto fermenté ? On a déjà tous connu ou goûté des légumes “lacto fermentés” dans la cuisine de maman ou de la grand-mère. Si je vous parle de bocaux de citrons “confits” utilisés dans les tajines ou encore de la choucroute ou des cornichons, par exemple, vous voyez un peu mieux de quoi je veux vous parler ? [&#8230;]</p>
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